ノンオイル　シチュー

昨日は寒かったので、親子deシチューにしました(=ﾟωﾟ)ﾉ

もちろん、元気はノンオイルで…。

「ノンオイル　シチュー」

＜材　料＞

Ａ：茹でササミ、茹でブロッコリー、ごはん、青のり

Ｂ：ジャガイモ、人参、セロリ、舞茸、エリンギ、スキムミルク

＜作り方＞

①野菜は食べやすく切って、水+ササミのゆで汁で柔らかくなるまで煮る。

　水で溶かしたスキムミルクを入れ、茹でササミを入れる。

②ごはんを盛り、シチューをブロッコリー、青のりを入れる。

※舞茸の香りがして、ノンオイルでも美味しくなりました。

火曜日に行くはずだった写真展ですが、義父が入院したため行けなかった( ;∀;)

明日は絶対に行きます(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日は、千葉の印西という所にある「ジョイフル２」に行ってきました。

もう、見たいものがいっぱいで(笑)久々に妄想族になりました( ˘ω˘)