鮭チャーハン

スーパーで、生鮭が出回り始めました。

鮭の栄養成分は、有名な話なので端折り…。(^^;

サプリで与えるのも良いけれど、旬の鮭が出回る時期は時々食べさせています(^^)/

＜材　料＞

Ａ：鮭

Ｂ：キャベツ、舞茸、黄パプリカ、ピーマン、ごはん

＜作り方＞

Ａの鮭は、くっつかないホイルを敷いたフライパンで焼き、ほぐす。骨を除く。

（写真では鮭がゴハンの中に隠れていますが、実際は結構入っています）

Bは食べやすく切り、オリーブ油を少量敷いたフライパンで炒め、

　野菜に火が通ったら、ごはんを入れ、鮭と温めたこぶ水を入れる。

残ったチャーハンは、一回分づつラップに包んで、冷凍できます(＾◇＾)

いっぱい作り置きしておくと、忙しい時は楽チン♬

チャーハン男子な元気の大好物( ^ω^ )作り置きが無くなったから、また作ろう♬